血液是维持生命系统当中非常重要的一种组成部分。
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很多人认为，无偿献血是一件“予人玫瑰，手有余香”的事。但是，也有一些人觉得献血可能会对身体有一些不好的影响，对献血存在认识上的误区。今天我们就来为大家科学地解读这些流言，打消大家的疑虑。
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流言一：献血会导致免疫力降低
错！
人体免疫系统是个非常复杂的系统，包括多条与疾病抗衡的防卫线。
从生理角度讲，构成人体免疫抗病能力的主要物质基础是白细胞。白细胞又叫白血球，是人体血液中非常重要的一类血细胞。它在人体中担负许多重任，具有吞噬异物并产生抗体的作用，机体伤病的损伤治愈能力，抗御病原体入侵的能力以及对疾病的免疫抵抗力等。
一个正常成年人体内的白细胞在80亿-200亿之间，一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1-2%，失去的这点白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充。所以，献血失去的白细胞在人体免疫系统中来说是微乎其微的。
此外，人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍，一个健康人每天生成红细胞约2000亿个，血小板 1200亿个，即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。
所以说，献血也有益于人体白细胞的新生，献血200毫升后人体很快就会得到补充，不会影响到免疫力。
流言二：献血对身体有害？会导致传染病？
错！
人体内正常的血液量相当于自身体重的7%-8%，而且这些血液并不都参与血液循环，其中有20%-25%的血液贮存在肝、脾、肺及皮肤等器官的血管内。当人体从事剧烈活动或少量失血时，体内储存的血液会立即释放出来，参与血液循环。
此外，正常情况下，每次的献血量仅占全身血量的5%-10%，完全可以依赖自身的代偿和造血能力，及时补充体内的循环血液，满足自身需求。所以，献血不会减少循环血容量，也不会影响人的健康功能。
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不仅不影响人体健康，定期献血对身体益处颇多，适量献血能 有效降低血液黏 滞度、预防多种疾病。献血后，由于血细胞数量减少，可 刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体的抵抗力。另外有资料显示， 定期适量献血能加快血液流速，提高脑部的血流量，从而使人感到身体轻 松、头脑清醒、精力充沛。
而在献血时，国家采供血机构所用的医疗器材都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每位献血者在献血时都使用一套新的血袋和针头。无偿献血的过程非常安全，也不会传染疾病。对献血者献出的血液，须经血站多道检测程序，完全合格后才能提供给临床。目前，我国对血液安全检测和临床输血的技术规范不断完善，基本形成了较为完整的血液安全防控体系。
流言三：献血有碍健康，医生从不献血
错！
献血是公民将自身的血液或者血液中的某种成分无偿捐献给专业血液中心储存，供需要输血的病人抢救生命的行动。以全血为例，国家要求每次每人献血量为200-400ml，每次献血间隔时间不少于6个月。
适量献血无碍健康的观点己被全世界千百万献血者所证实。献血只是人体内可以再生的血液暂时性少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，所以，只要按规定的间隔时间参加献血，是不会影响健康的。
适宜状态下献血，不会对自己身体产生影响，还有一些好处：献血刺激人体的造血功能更加活跃，不断产生一些新的造血细胞，促进新陈代谢；参加过无偿献血的人会有无偿献血证，凭此证在自己或是家人发生意外需要紧急输血时，可以得到优先用血权。
关于医生从不献血的事更不是真的，医生一直是献血的主力军。大多数医院都会定期举行献血活动，并且大部分医生都愿意去献血，因为他们知道，在一些紧急状态下，就是有血才能抢救生命！
献血是一项公益行动，生命无价。献血不仅是给他人以生的机会，也是给自己以生的机会！
流言四：老年人时常献一献血，可以降血脂
错!
时常能听到很多老人说，定期献血，将体内的垃圾排出去，就可以降低血脂！
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更有极个别老百姓认为 定期放血，就能降血脂，那么献血或放血真的能降血脂吗？
举一个简单的例子，家里有一桶盐水，浓度是10%；这时候我们把这桶盐水中的一部分放出去，您说说这桶盐水的浓度会降低吗？当然不会，浓度还是10%。
我们献血就相当于把部分血液抽出去，但血脂在体内的浓度并不会因为血液总量的减少而降低。
所以，我们不能通过献血来降低血脂！
流言五：献血会导致贫血
错！
有些人可能因为献血后出现一些类似贫血的症状，如：头晕、乏力、面色苍白等。就觉得献血会导致贫血，那么这是真的吗?
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实际上，每个参加无偿献血的人都会按照国家《献血者健康检查要求》进行严格筛查，只有通过健康筛查的人员才可以进行血液的采集。所以， 献血前的健康筛查过程还能帮助公众确定是否患有贫血等症。
其次，按照国家规定，每次献血不得超过400毫升，这点血量仅占成年人血液总量的10%左右。人体血液有强大的再生功能，造血系统会很快进行恢复和补充。所以按照国家规定献血不仅不会让人产生贫血症状， 相反还能够刺激人体的造血器官，有益于人体血细胞的再生。
因此，参加无偿献血不仅不会贫血还对健康有益！
流言六：直系亲属之间可以相互献血
在影视剧中，人们常常能看到这样的场景：有人出车祸急需输血，而此时医院里恰好用完了这一血型的血，患者的家人便会对医生说用他们的血来救急。见多了这样的镜头，观众们就留下了直系亲属间可以输血的错误观念。其实，直系亲属之间输血，会产生一种叫移植物抗宿主病，因此是不提倡的。
那直系亲属之间在任何情况下都不能互相献血相救吗？随着科学技术的发展，有一种技术可以把有活性的免疫细胞杀死，让它在输到体内以后不能够再产生免疫血活性，这种技术就是辐照技术。
不过，尽管通过这种方式直系亲属间进行输血可以避免移植物抗宿主病，但是仍不建议直系亲属之间直接输血。
此外，如果刚采出来的新鲜血液没有经过病原体检验，并不能直接给患者使用，因为不太安全。所以电视剧里出现的一些献血场景，并不现实。大家要掌握输血小常识，不要被影视剧里的一些片段误导。
献血之前要注意些什么？
为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要反应，献血者在献血前一天晚上不要饮食过饱，要吃一些清淡食物，以防止血液浑浊，影响血液质量；献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；要保持献血前一晚的良好睡眠，不要空腹；还可以阅读一些献血宣传资料，了解相关知识。
献血过程中要注意些什么？
献血者献血时，始终需要保持心情愉快。在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士。在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
献血之后要注意些什么？
献血后，注意保护针口，避免感染。
注意休息，不要熬夜。
在献血后的1至2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。
短期内不要再次献血。
献血时随着红细胞的减少，会使机体部分器官得不到充分的氧气，有些人献血后会产生轻微头晕现象，但这些反应在适当补充营养食物后会很快消失。
