生活中，能带给我们快乐的事物有很多，例如碳水、甜食、烧烤、旅行、游戏等。

可是，碳水吃多了会发胖；爱吃甜食容易得糖尿病；烧烤致癌；旅行虽好，可太费钱；玩游戏有它的益处，可玩多了容易上瘾，还会伤眼睛。

看来，这些能带来快乐的事物都不完美，都需要人们付出一定的代价。那么，有没有哪件事情既能给人们带来快乐，同时又不会产生不利后果呢？

(资料图)

当然有。一项曾发表在Sexual Medicine（性医学）期刊上的文章就曾提出，性生活能大大提高人们的幸福感。该研究发现，那些在过去一年中有过任何性活动的人生活都会更幸福，尤其是对于每月同房超过两次的男性群体。

这篇论文早在2019年发表，文章名为“Sexual Activity is Associated with Greater Enjoyment of Life in Older Adults”，中文译作“性活动与老年人更享受生活有关”。

在这项来自英国老龄化纵向研究的横断面分析中，性行为、问题和担忧是通过参与者自填问卷进行评估的。协变量包括年龄、伴侣关系状况、社会经济状况、吸烟状况、酒精摄入量、限制性长期疾病和抑郁症状。研究人员使用单向独立方差分析来对以上数据进行分析。

该研究共包括3,045名男性和3,834名女性参与者，其中男性平均年龄64.4岁，女性平均年龄65.3岁，纳入数据包括全部参与者的性生活和生活享受数据。

分析结果发现，和没有性活动的人相比，那些在过去一年有过任何性活动（异性性交、同性性交、自慰）的男性和女性，平均生活享受得分明显要更高。

其中，在性生活比较活跃的男性群体中，频繁性交（每月≥2次）和频繁亲吻、爱抚与更多的生活乐趣相关。在性生活比较活跃的女性群体中，频繁的接吻、爱抚也和生活的乐趣有关，但频繁性交和生活乐趣的相关度则并不明显。

此外，对性生活的担忧和性功能问题会导致男性生活享受程度明显降低，但女性却不太容易有这方面的烦恼。

可见，性生活的确是人类的快乐源泉之一，但男女受性生活的影响却大有不同。

通过这项研究，我们了解了性生活的重要性。那么，性生活到底能带给人们哪些实实在在的好处呢？这里，小编整理了一些研究，给大家总结了这9大好处！

（1）性生活能带来运动效果。一项研究发现，性活动能提高人的心率、燃烧卡路里并锻炼肌肉。且这种运动水平属于“适度”运动，有点像深受中老年人喜欢的快走模式。

（2）适度性生活能增强免疫力。有相关研究提出，性生活频率和一种被称为免疫球蛋白A的天然化学物质密切相关，这种物质有助于保护人类的胃肠道和呼吸系统免受有害细菌的侵害。

（3）性活动会让人心情变好，缓解压力和抑郁情绪。一项性行为研究曾提出，发生无套性行为的女性会表现出更少的抑郁症状，而这一原因竟然是受到精液的影响。不过，该研究也提出，这并不是绝对的，如果性生活不能提升你的情绪，那就得重新考虑你们的关系或者性生活方式了。

（4）助眠效果。一项大型研究曾表明，男性和女性都认为，在性高潮后他们通常睡得会更好，即使这种高潮来源于自慰行为。此外，该研究还发现，女性在高潮时，催产素和催乳素的释放竟然还具有轻微的镇静作用。

（5）推迟更年期。一项针对绝经前和围绝经期妇女的大型研究发现，性生活较少的女性更年期通常会来地更早。具体来看，那些每周都有性活动的女性，进入更年期的可能性比那些每月性活动少于一次的女性要低28%。

（6）锻炼盆底肌。有相关研究证明，性高潮时，阴道的收缩会导致女性的盆底肌收缩，从而对骨盆底起到加强作用。

（7）改善心脏健康。有证据表明，性交会降低心脏的收缩压，甚至提高心肺功能，而这一好处可能来源于性交的运动效果。

（8）降低前列腺癌的患病风险。一项癌症研究曾得出结论，性交次数比较多的男性，患前列腺癌的风险通常会更低，而这一结果可能缘于较多的射精次数。

（9）增强记忆力。随着年龄的增长，频繁的性生活可能会改善人们的记忆力。有大量研究曾发现，老年人的性活动与记忆表现之间存在明显联系。

看完这些，你一定会惊讶，原来性生活的好处竟然有这么多。但是，整合这些研究并非鼓舞人们像动物一样为了繁殖和快乐就放开自己，无脑性交。人类的性交应该建立在不触犯法律和道德的前提下，只有这样，性生活才能百益而无一害，给人们带来真正的快乐。